しらすの焼き飯（チャーハン）｜土井善晴先生の家庭料理レシピ

こんにちは。土井善晴先生が好きなあまり先生の料理教室に1年間通っていたCAMPION（Follow @campion18980757）です。

久しぶりに魚を食べたくて土井善晴先生のレシピを参考にしらすの焼き飯（チャーハン）を作りました。

しらすの焼き飯（チャーハン）のレシピ（土井善晴先生）

しらすの焼き飯（チャーハン）の材料

しらすの焼き飯（チャーハン）の作り方

STEP.1

具材を準備する

ねぎを粗みじん切りにし、卵を溶く。

ポイント

ねぎの食感を感じられるように大きめに刻むこと

詳しい粗みじん切りの方法はこちら

 ①ねぎの片側から斜めに切れ込みを入れ、ねぎをひっくり返し反対側からも同じように切り込みを入れる。②切れ込みを入れた後、適当な大きさに刻む

STEP.2

ご飯を焼き炒める

サラダ油を熱し、卵を入れた後すぐに冷やご飯を入れて焼き炒める。

ポイント

卵が固まってしまう前に卵で冷やご飯をくるんであげる。

STEP.3

味を調える

塩を加え、味を調える。

ポイント

しらすに塩が含まれているのここで入れる塩は控えめに。足りなければあとで足せばいいんです。

STEP.4

ご飯を焼き炒める

しらすを入れ、ご飯を弱めの火加減でゆっくり焼き炒める。

STEP.5

ねぎを加える

ねぎを加えて、少し炒めてお湯を加えてふんわりさせる。

STEP.6

完成！

実際に作って感じたこと

実際にしらすの焼き飯（チャーハン）を作ってみて感じたことをご紹介します。

どのくらい焼き炒めればいいの？

焼き炒めている時間は10分くらいでしょうか。

中華料理屋さんで見かけるような大きな火を使って短時間で仕上げるチャーハンとは全く違います。火加減は弱火から中火です。

ご飯から粘りが出てしまうので必要以上に触ってはいけません。

ご飯は温かくなれば、無理に力を入れなくてもほぐれていくので、木べらから伝わってくる手の感覚を頼りにご飯を返すタイミングを見極めましょう。

パサパサではなくパラパラに仕上げるにはどうしたらいいか？

10分も焼き炒めているとご飯の水分がほとんど失われてしまいます。

失われた水分は必要なだけ補ってあげる必要があります。

ねぎやしらすの水分だけではありません。仕上げにねぎを加えたところでご飯の固さを確認することをおすすめします。きっとその固さに驚くはずです。

袖につけたご飯粒を数時間後に見つけた時のような固さになっています。

ご飯の固さがわかったところで、固さに応じて大さじ1〜2のお湯を入れてふんわりと仕上げます。

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CAMPION

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。CAMPION（Follow @campion18980757）でした。