kaeka 初めてのグループレッスン体験：新たな気づきと学び

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2024年7月9日、kaekaの第1回グループレッスンを受けてきました。

他の受講生とリアルで会うのは初めてでドキドキでした。レッスンは19時から22時までの3時間、まさに濃厚なトレーニングでした。結果は大満足！たくさんのことを学びました。

まず、コミュニケーションの基本。「相手ありき」という大原則を再認識しました。

そう、プレゼンでもコミュニケーションでも、聞き手がいて初めて成り立ちます。自分のペースで話し続けるのは、自己満足でしかありません。

まるで一人カラオケで盛り上がっているのと同じです。楽しいのは自分だけ！

次に学んだのは、等身大の自分でいることの大切さ。

無理して自分を大きく見せる必要もなければ、小さく見せる必要もありません。等身大の自分を見せることで、真のコミュニケーションが生まれるんです。

この学びを受けて、自分の過去の行動を振り返ってみました。

確かに自己中心的だったなぁと反省。自分が調べたことを全て話したいという欲求が強くて、時間オーバーなんてしょっちゅう。でも、本当に大事なのは情報の取捨選択なんですよね。圧倒的な努力と準備をすれば、自然と必要な情報を選び出せるようになるんだろうなと感じました。

技術的な部分では、腹式呼吸の力を学びました。

これまで何度も耳にしたことはありましたが、実際にトレーナーが見せてくれた腹式呼吸は圧巻！腹式呼吸をマスターすれば、私もあんなふうに表現の幅が広がるはず。

でも、現実は厳しく、話す内容に集中しながら腹式呼吸を意識するのは難しい。二つのことを同時にやるのは不可能です。でも、毎日コツコツ練習すれば、きっと無意識にできるようになるはず。

そして、自分の体内時計がいかにいい加減かを痛感しました。1分で話しているつもりが、実際には2分以上話していたことが多々ありました。これも練習で改善できると思います。

しばらくは腹式呼吸の練習と、短い時間でスピーチできるように頑張ります。

次のパーソナルトレーニングが楽しみです。新たな学びと気づきを得て、自己成長を感じることができるこのレッスンに感謝。今後もますます頑張ります！