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こんにちは!
2023年の東京マラソンで完走できなかったcampionです。
この記事では、私が東京マラソンで使用した装備について紹介しています。
ランニング装備の重要性
マラソンを走るとき、自分にあった装備をえらぶことが重要です。
えらぶべきアイテムは、シューズ、ウェア、ソックス、キャップ、グローブ、ランニングバッグ、アクセサリーなど、さまざまなものがあります。
自分にあったアイテムをえらぶことで、マラソンをより快適に走ることができます。
シューズ
シューズは、マラソンを走る上でもっとも重要なアイテムのひとつです。シューズがあわないと、足や膝に負担がかかり、疲れやすくなってしまいます。
健康維持のためのランニングが、シューズがあわないことで台なしになってしまったら本末転倒です。
シューズをえらぶときには、自分の足の形や歩き方、走り方にあったものをえらぶことが大切です。試着なしにネットで買うのはやめたほうがいいでしょう。
ウェア
ウェアは、汗を吸収し、速乾性にすぐれたものをえらぶことが重要です。
また、天候にあわせたものをえらぶことで、快適に走ることができます。
とは言え、市民ランナーであればそこまで高価なものをそろえる必要もないでしょう。
ソックス
ソックスは、足にフィットし、衝撃を吸収することができるものをえらぶことが重要です。
また、ぬい目のないもの、足裏をサポートしてくれるタイプをえらぶことで、足に負担をかけることを防ぐことができます。
キャップ
キャップは、日差しから顔を守ることができます。
また、軽量で通気性にすぐれたものをえらぶことで、快適に走ることができます。
日差しによる体力の消耗をあまく見てはいけません。
グローブ
グローブを着用することで、手が冷えることを防ぐことができます。
冬以外であれば気にする必要はありませんが、かじかんだ手で走るほど、テンションが下がることはありません。
ランニングバック
パックは、長距離走行時に必要なアイテムです。なくてもなんとかなりますが、あったほうが便利です。
マラソン用のバッグを使ったら、これなしでは落ち着かなくなると思います。
ゆれがストレスになってしまうので、ポーチよりも背負うバッグのタイプがいいと思います。
もちろん、近所をふらっと5kmくらいジョギングするようなときには使わなくて大丈夫ですよ。
2023年東京マラソンの装備紹介
前置きはここまでです。
ここからは2023年3月5日に行われた東京マラソンで使用した装備を紹介します。
得意げに話していますが、34km地点でリタイアしているので、反面教師としてお読みください。
ソックス
- Tabioのソックス
- 理由:Tabioのソックスは、しっかりと足をホールドし、足裏をサポートしてくれ、衝撃を吸収することができます。また、縫い目のないつま先も魅力的です。
ショーツ
- ユニクロのショートパンツ
- 理由:ユニクロのショートパンツは、軽量で通気性があり、動きやすいです。あと、安いです。
ボクサーブリーフ
- ユニクロのエアリズムウルトラシームレスボクサーブリーフ
- 理由:ユニクロのエアリズムウルトラシームレスボクサーブリーフは、締めつけ感がなく、快適にすごせます。上にショートパンツを履くので、トランクスの無防備感から守ってくれます。
ベースレイヤー
- ファイントラックのベースレイヤー
- 理由:ファイントラックのベースレイヤーは、吸汗速乾性にすぐれ、快適な着心地です。足が止まったあとの汗冷えを防いでくれるのがありがたいです。
ランニングシャツ
- ミズノのランニングシャツ
- 理由:ミズノのランニングシャツは、通気性が高く、動きやすいです。首元を開け締めできるので温度調整しやすいのもいいです。
アームカバー
- モンベルのアームカバー
- 理由:アームカバーは、天候の変化に対応するための必需品です。また、モンベルのアームカバーは、UVカット機能があり、紫外線から肌を守ってくれます。登山と兼用です。
手袋
- アシックスの手袋
- 理由:手袋を着用することで、手が冷えるのを防ぎます。ランニング用だけあってつけているのを忘れるくらい軽いです。
ランニングシューズ
- ALTRAのランニングシューズ(ESCALANTE RACER)
- 理由:ALTRAのランニングシューズは、足指が自然に動くことができ、運動効率が高くなります。ゼロドロップなところが最大のお気に入りポイントです。
キャップ
- モンベルのキャップ
- 理由:キャップを着用することで、日差しから顔を守ってくれます。また、モンベルのキャップは、軽量で通気性があり、なによりも価格がお手頃です。
ランニングバック
- サロモンのactive skin4
- 理由:ランニングバックは、長距離走行時に必需品です。サロモンのskin4は、軽量で、背中にフィットするデザインが魅力的です。フルマラソン用にと買ったのですが、こんなにからだに密着するバックははじめてです。フルマラソン完走を目指す市民ランナーであれば、十分すぎるスペックを持ってます。
以上が私が東京マラソンで身につけた装備です。
もう一度フルマラソンに出るときには、この装備を足し・引きして戦闘着を決めるつもりです。
途中棄権がトラウマになっているので、まずは心が回復するのを待ちます。
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